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喝紅茶aaaa,先弄清五件事

發佈時間:  2019-03-27   來源:  sunbet网站   熱度: 10℃

紅茶是公認的健康飲品aaaaa。然而aaaaa,人人都適合喝嗎aaaaa?就大家最關注的話題aaa,我來一一解答aaa。

易失眠的人能喝嗎aaaa?茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因aaa。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高aaaaa,這是因爲紅茶屬於完全發酵茶aaaaa,綠茶屬於不發酵茶aaaa。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變aaaaa,其中的咖啡因更容易滲入水中aaaaa,另外紅茶沖泡的溫度比綠茶高aaa,浸泡的時間也比綠茶久aaaa,所以紅茶的咖啡因含量更高aaaaa。有睡眠問題的朋友下午3點以後尤其是晚上要少喝或不喝紅茶aaaa,這不僅是因爲咖啡因會讓人神經興奮aaaa,還因爲咖啡因有利尿作用aaaaa,喝多了晚上起夜多aaaaa,睡不好覺aaaaa。

能養胃嗎aaa?民間一直流傳着這樣一種說法——“綠茶傷胃aaaa,紅茶養胃”aaaa。事實是aaa,茶葉中的茶多酚具有收斂性aaa,對胃有一定的刺激作用aaaaa,尤其在空腹的情況下刺激性更強aaaa。綠茶中的茶多酚含量較高aaa,對胃的刺激會明顯一些aaaa,而紅茶是經過發酵烘製而成aaa,其中的茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應aaaa,含量明顯減少aaa,相對於綠茶來說對胃的刺激性也就更小了aaaaa。紅茶的多酚類化合物雖然降低了aaaaa,咖啡因含量卻升高了aaa,而咖啡因也刺激胃aaaa,所以“紅茶養胃”的說法並不嚴謹aaaa。另外aaaaa,胃不好適合喝紅茶的觀點也是錯誤的aaaa。對於胃酸過多的人aaaaa,紅茶中的咖啡因不利於控制胃酸aaaaa,反而可能造成身體不適aaaaa。

泌尿結石的人不能喝嗎aaaaa?茶葉中含有草酸aaaaa,大量的草酸容易和泌尿系統排出的鈣結合aaa,形成草酸鈣沉澱aaaa,也就是所說的結石aaaaa。紅茶中草酸含量較高aaa,所以對於一些草酸鈣結石的患者aaaa,最好少喝紅茶aaaa。

高血壓患者能不能喝aaaaa?有研究發現aaaaa,適量喝紅茶可能輕微升血壓aaa,不過這種影響只是一時而非長久aaaaa。此外aaa,也有研究發現aaaa,與不飲茶者相比aaaa,堅持喝紅茶可顯著降低血壓aaaaa,所以高血壓患者可以喝紅茶aaaa,但不要喝太濃的aaaaa。

能減肥嗎aaaa?紅茶裏的茶多酚和咖啡因可以促進代謝aaa,理論上對減肥有幫助aaa,但喝茶一段時間後人體會耐受咖啡因aaa,對減肥的那點微弱作用也就沒有了aaaaa。至於茶多酚aaaaa,綠茶裏的比紅茶還多aaaaa,研究發現綠茶提取物對減肥的作用微乎其微aaa,所以更不要指望喝紅茶減肥aaa。